Tarif
120 min : 170 $
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
Massage thérapeutique
Massage thérapeutique ciblé et personnalisé. Que ce soit pour adresser des douleurs chroniques, posturales, ou simplement des tensions passagères liées à la nature de votre travail ou de vos activités, chaque séance est adaptée pour répondre à vos besoins et objectifs spécifiques.
Ce soin préventif et thérapeutique vise un relâchement musculaire profond. Idéal pour libérer les tensions accumulées au quotidien et soulager les douleurs chroniques.
Techniques utilisées dans le massage thérapeutique :
Massage des tissus profonds (deep tissue) utilisé pour aborder sous un autre angle les problématiques de douleurs chroniques.
Mobilisations et étirements passifs sont également intégrés au traitement pour favoriser la souplesse articulaire, augmenter l'amplitude de mouvement et permettre d'atteindre certaines structures ou tissus plus efficacement.
Vacuothérapie : Des outils complémentaires tels que les ventouses thérapeutiques peuvent être ajoutés au protocole pour enrichir l'approche thérapeutique. *L'utilisation de ventouses requiert un consentement éclairé du client ainsi qu'une vérification de l'absence de contre-indications.
Bienfaits thérapeutiques des ventouses ?
La ventouse utilise une pression négative (succion) pour décompresser les tissus.
1. Relâchement musculaire profond : Les ventouses permettent d'atteindre des couches de tissus difficiles d'accès avec les mains seules. Elles aident à relâcher les points gâchettes (trigger points) et à détendre les muscles durablement.
2. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : L'effet de succion attire le sang vers la surface, ce qui oxygène les tissus et favorise l'apport de nutriments essentiels à la réparation musculaire. Cela aide également au drainage lymphatique pour réduire l'enflure.
3. Libération des adhérences (Fascias) : La ventouse soulève délicatement la peau et les fascias (les enveloppes de vos muscles), ce qui aide à "décoller" les tissus congestionnés et à redonner une meilleure mobilité à votre corps.
4. Réduction de l'inflammation et détoxification : En stimulant la circulation locale, les ventouses favorisent l'élimination des déchets métaboliques (comme l'acide lactique) accumulés dans les muscles après un effort ou à cause du stress.
5. Soulagement des douleurs chroniques et aiguës : Elles sont particulièrement efficaces pour soulager les maux de dos, les tensions au cou et aux épaules, les sciatalgies, les tendinopathies, le syndrome du tunnel carpien et la fasciite plantaire, tout en libérant les raideurs liées à une posture prolongée au travail.
6. Réduction des cicatrices : Le travail des tissus cicatriciels (qu'ils résultent d'une chirurgie comme une césarienne ou d'une blessure) permet d'améliorer tant l'apparence que la souplesse de la peau. Mais plus encore, il joue un rôle préventif essentiel.
Prévention des douleurs à distance : Une cicatrice non travaillée peut créer des adhérences qui limitent la mobilité des tissus environnants. Cela peut entraîner des compensations posturales et des douleurs chroniques ailleurs dans le corps (par exemple, des maux de dos liés à une cicatrice abdominale).
Libération des tensions : En redonnant de la mobilité aux fascias, on évite les sensations de tiraillements et on rétablit une posture plus naturelle.
Note : L'application des ventouses peut laisser des marques circulaires colorées sur la peau. Ces marques sont indolores, ne sont pas des ecchymoses (bleus) au sens traditionnel, et disparaissent généralement en quelques jours. Elles témoignent simplement de la décongestion des tissus.
Il est aussi possible de combiner la détente à un massage thérapeutique.
** À venir - Trigger points et technique de moxibustion.
Bienfaits du massage thérapeutique
-
Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
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Réduction des tensions et des contractures musculaires
-
Combiné avec le deep tissue : amélioration la mobilité articulaire et la souplesse
-
Prévention des blessures récurrentes
-
Diminution des maux de tête et des migraines liés à la tension
-
Réduction du stress, de l'anxiété et de leurs manifestations physiques
-
Accélération de la récupération musculaire après un effort physique ou une blessure
-
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l'élimination des toxines
-
Accompagne à la gestion des douleurs liées à des conditions spécifiques (fibromyalgie, sciatique, etc.
CONTRE-INDICATIONS ABSOLUES
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, la massothérapie est contre-indiquée. Ces situations requièrent d'une évaluation médicale.
Veuillez ne pas prendre de rendez-vous dans les situations suivantes :
Arthrite sévère
Anévrisme
Appendicite
Risque d'AVC
Phlébite
Œdème sévère
Douleur sévère
Lymphangite
Thrombophlébite (requiert l'accord du médecin)
Traumatisme aigu
Inflammation aigüe
Opération importante il y a moins de 6 semaines
Enflure (ne concerne pas les femmes enceintes ayant les chevilles enflées pour lequel le massage est indiqué)
Lupus érythémateux systémique (maladie inflammatoire chronique des tissus conjonctifs)
CONTRE-INDICATIONS AVEC ACCORD MÉDICAL
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, l'accord de votre médecin est requis avant de recevoir des soins en massothérapie.
Problèmes circulatoires
Hernie discale aigüe
Ostéoporose (effritement des os)
Ostéomalacie (amollissement des os)
Pression artérielle haute ou basse
Embolie pulmonaire, cérébrale ou coronarienne
Athérosclérose (vous devez avoir une médication appropriée et autorisation du médecin)
Tarif
120 min : 170 $
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
Mon approche
En tant que massothérapeute et thérapeute ayurvédique, j'ai appris à voir l'humain dans sa globalité. C'est pourquoi mon approche considère à la fois les aspects biomécaniques et psychosomatiques. J'aime accompagner une clientèle investie pour cultiver une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle, et une plus grande vitalité.
Ma pratique s'adresse à une clientèle variée : travailleurs de bureau, personnes actives, retraités, femmes enceintes et en post-partum.
Que ce soit pour prévenir ou prendre soin de vous, chaque séance est adaptée à vos besoins particuliers et à votre condition de santé.
J'accompagne également les personnes avec des besoins spécifiques : troubles musculosquelettiques, fibromyalgie, inconforts digestifs, épuisement professionnel, trouble de stress post-traumatique (TSPT), anxiété, dépression, et bien plus encore.
Massage détente
Tarif
120 min : 170 $
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
Le massage détente est très efficace pour réduire les effets du stress sur le corps. Soin composé de mouvements fluides, continus et enveloppants. Le massage détente agit sur les tensions résultant en une relaxation globale et profonde du système nerveux, un abandon de soi pour relâcher les tensions musculaires et redonner de l'énergie naturellement. Idéal si vous vivez du stress, souffrez de troubles du sommeil ou d'anxiété, ou tout simplement pour faire une pause dans le tourbillon du quotidien.
Bienfaits du massage détente
-
Relaxation profonde du corps et de l'esprit
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Augmentation de la conscience corporelle
-
Diminution des sensations de fatigue mentale
-
Réduction significative du stress et de l'anxiété
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Diminution de la tension nerveuse et de l'agitation
-
Création d'un moment de pause et de ressourcement personnel
-
Amélioration de l'humeur et réduction des symptômes de dépression légère
-
Stimulation de la production d'endorphines, favorisant une sensation de bien-être
-
Amélioration de la qualité du sommeil (endormissement plus facile et sommeil plus réparateur)
* Le massage détente peut également être adapté aux enfants.
CONTRE-INDICATIONS ABSOLUES
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, la massothérapie est contre-indiquée. Ces situations requièrent d'une évaluation médicale.
Veuillez ne pas prendre de rendez-vous dans les situations suivantes :
Arthrite sévère
Anévrisme
Appendicite
Risque d'AVC
Phlébite
Œdème sévère
Douleur sévère
Lymphangite
Thrombophlébite (requiert l'accord du médecin)
Traumatisme aigu
Inflammation aigüe
Opération importante il y a moins de 6 semaines
Enflure (ne concerne pas les femmes enceintes ayant les chevilles enflées pour lequel le massage est indiqué)
Lupus érythémateux systémique (maladie inflammatoire chronique des tissus conjonctifs)
CONTRE-INDICATIONS AVEC ACCORD MÉDICAL
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, l'accord de votre médecin est requis avant de recevoir des soins en massothérapie.
Problèmes circulatoires
Hernie discale aigüe
Ostéoporose (effritement des os)
Ostéomalacie (amollissement des os)
Pression artérielle haute ou basse
Embolie pulmonaire, cérébrale ou coronarienne
Athérosclérose (vous devez avoir une médication appropriée et autorisation du médecin)
Tarif
120 min : 170 $
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
Massage prénatal
Tarif
Option à domicile
75 min : 150 $
60 min : 130 $
Option en cabinet
75 min : 120 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
Une bulle de douceur pour futures mamans
Pratiqué avec des coussins adaptés et en position latérale, le massage prénatal est conçu pour votre bien-être et celui de bébé. Il vise à soulager les malaises courants de la grossesse, en apaisant notamment les maux lombaires, en réduisant la fatigue et en améliorant significativement la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à prévenir et soulager la rétention d'eau.
La relaxation profonde procurée par le massage favorise un meilleur sommeil, la récupération, un regain d'énergie et une réduction notable du stress. Le massage prénatal prépare le corps de la future mère à l'accouchement, en favorisant l'ouverture, la création d'espace dans le bassin, l'assouplissement des tissus et la production d'ocytocine, permettant d'aborder la grossesse et la naissance avec plus de sérénité.
⚘ Pour une tranquillité d'esprit totale, les soins peuvent aussi être prodigués dans le confort de votre foyer.
Bienfaits du massage prénatal
-
Favorise un meilleur sommeil
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Soulage les douleurs lombaires et dorsales
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Renforcement du lien mère-bébé (in-utéro)
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Améliore la circulation sanguine et lymphatique
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Favorise une récupération post-partum plus rapide
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Réduit la rétention d'eau et soulage les jambes lourdes
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Crée un espace de détente profonde pour maman et bébé
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Assouplit et détend le corps, facilitant la création d'espace dans le bassin
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Aide à réduire le stress et l'anxiété pouvant être présents chez certaines femmes durant cette période
Contre-indications
Le massage prénatal est un merveilleux moment de soulagement, offrant de nombreux bienfaits pour la future maman et son bébé. Pour que votre expérience se déroule en toute sécurité, il est essentiel de respecter certaines précautions.
Avant votre rendez-vous, veuillez prendre connaissance des contre-indications ci-dessous. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou infirmière.
Contre-indications absolues
Maladies aiguës (fièvre, infections, grippe)
Antécédents de fausse couche à répétition (sauf avis médical favorable)
Problèmes de coagulation (thrombose veineuse profonde, phlébite, purpura-PTI)
Grossesse à risque (prééclampsie, hypertension sévère, diabète gestationnel non contrôlé)
Complications de grossesse (saignements, contractions, placenta praevia, menace d'accouchement prématuré)
Contre-indications requérant l'autorisation médicale
Douleurs abdominales aiguës
Nausées et vomissements importants
Problèmes circulatoires importants (varices importantes, œdème sévère)
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. Je suis là pour vous accompagner, tout en douceur, durant cette période de la prénatalité.
Tarif
Option à domicile
75 min : 150 $
60 min : 130 $
Option en cabinet
75 min : 120 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
Massage postnatal
Tarif
Option à domicile
90 min : 165 $
60 min : 130 $
Option en cabinet
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
Le massage postnatal est dédié aux nouvelles mamans pour soulager les tensions physiques, réduire la fatigue, stimuler la récupération post-partum et apaiser le mental. Recevoir un massage en période postnatale favorise un meilleur sommeil, soutient le bien-être émotionnel et aide à prévenir le baby blues. C'est aussi une douce manière de vous réapproprier votre corps et de renforcer le lien avec votre tout-petit, grâce au peau à peau et/ou à l'allaitement possibles pendant le soin.
⚘ Option : Je me déplace également chez vous, vous permettant de profiter de ce moment dans votre propre nid, pour une sérénité totale pour vous et bébé.
Pour un soin encore plus enveloppant et personnalisé, vous avez la possibilité de l'enrichir d'huiles botaniques ayurvédiques qui nourrissent la peau, calment le système nerveux et favorisent la détente.
Bienfaits du massage post-accouchement
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Favorise la lactation
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Soulage la fatigue générale
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Soutient l’équilibre hormonal
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Aide au réalignement postural
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Aide à la récupération physique
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Soulage les tensions physiques
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Crée un espace de reconnexion à soi
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Renforce le lien d’attachement avec bébé
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Accompagne la cicatrisation après une césarienne
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Sommeil : aide à mieux récupérer malgré les nuits entrecoupées
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Réduit le stress et l’anxiété liés à l’adaptation à la nouvelle vie
Note importante : Après une chirurgie (césarienne), il est préférable d’attendre au moins 6 à 7 semaines avant de recevoir un massage. Puisqu’il s’agit d’une contre‑indication locale, il est important que la cicatrice soit parfaitement guérie et qu’il n’y ait plus de douleur. Dans certains cas, il peut être nécessaire de fournir un accord médical.
Si la cicatrice est bien refermée après cette période, il est même possible d’intégrer un massage doux et ciblé de la cicatrice afin de favoriser la souplesse des tissus et soutenir la guérison.
Tarif
Option à domicile
90 min : 165 $
60 min : 130 $
Option en cabinet
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
