Massothérapie

Massage thérapeutique

Massage thérapeutique ciblé et personnalisé pour répondre à vos besoins. Que ce soit pour des douleurs chroniques, posturales, ou simplement des tensions passagères liées à votre travail ou vos activités, chaque séance est adaptée pour vous.

Ce soin préventif et thérapeutique vise un relâchement musculaire profond et une détente globale du système nerveux. Idéal pour libérer les tensions accumulées au quotidien, il soulage les douleurs tout en répondant efficacement à vos objectifs.

De plus, des techniques de mobilisation passive sont intégrées au besoin pour favoriser la souplesse articulaire, augmenter l'amplitude de mouvement et permettre d'atteindre certaines structures ou tissus plus efficacement.

* Il est aussi possible de combiner la détente à un massage thérapeutique.

** À venir - drainage lymphatique colombien et myofascial, trigger points, ventouses, moxa.

Bienfaits du massage thérapeutique

  • Soulagement des douleurs musculaires et articulaires

  • Réduction des tensions et des contractures musculaires

  • Amélioration de la mobilité articulaire et de la flexibilité

  • Prévention des blessures récurrentes

  • Diminution des maux de tête et des migraines liés à la tension

  • Réduction du stress, de l'anxiété et de leurs manifestations physiques

  • Accélération de la récupération musculaire après un effort physique ou une blessure

  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l'élimination des toxines

  • Aide à la gestion des douleurs liées à des conditions spécifiques (fibromyalgie, sciatique, etc.

Tarif

120 min : 150 $
90 min : 120 $
60 min : 100 $

Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.

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Massage détente

Le massage détente est très efficace pour réduire les effets du stress sur le corps. Soin composé de mouvements fluides, continus et enveloppants. Le massage détente agit sur les tensions résultant en une relaxation globale et profonde du système nerveux, un abandon de soi pour relâcher les tensions musculaires et redonner de l'énergie naturellement. Idéal si vous vivez du stress, souffrez de troubles du sommeil ou d'anxiété, ou tout simplement pour faire une pause dans le tourbillon du quotidien.

Bienfaits du massage détente

  • Relaxation profonde du corps et de l'esprit

  • Augmentation de la conscience corporelle

  • Diminution des sensations de fatigue mentale

  • Réduction significative du stress et de l'anxiété

  • Diminution de la tension nerveuse et de l'agitation

  • Création d'un moment de pause et de ressourcement personnel

  • Amélioration de l'humeur et réduction des symptômes de dépression légère

  • Stimulation de la production d'endorphines, favorisant une sensation de bien-être

  • Amélioration de la qualité du sommeil (endormissement plus facile et sommeil plus réparateur)

* Le massage détente peut également être adapté aux enfants.

Tarif

120 min : 150 $
90 min : 120 $
60 min : 100 $

Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.

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Mon approche

Ma pratique s'adresse à une clientèle variée : travailleurs de bureau, personnes actives, retraités, femmes enceintes et en post-partum.

Que ce soit pour prévenir ou prendre soin de vous, chaque séance est adaptée à vos besoins particuliers et à votre condition de santé.

J'accompagne les personnes avec des besoins spécifiques : troubles musculosquelettiques, fibromyalgie, cancer, troubles digestifs, épuisement professionnel, trouble de stress post-traumatique (TSPT), troubles d'anxiété, dépression, et bien plus encore.

Je travaille avec un toucher intuitif et une écoute corporelle attentive, me permettant d'appliquer avec fluidité diverses techniques manuelles pour cibler et dénouer les restrictions tissulaires.

Ensemble, nous travaillerons à vous faire retrouver amplitude, souplesse et légèreté au quotidien.

Massage prénatal

Une bulle de douceur pour futures mamans

Pratiqué avec des coussins adaptés et en position latérale, le massage prénatal est conçu pour votre bien-être et celui de bébé. Il vise à soulager les malaises courants de la grossesse, en apaisant notamment les maux lombaires, en réduisant la fatigue et en améliorant significativement la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à prévenir et soulager la rétention d'eau.

La relaxation profonde procurée par le massage favorise un meilleur sommeil, la récupération, un regain d'énergie et une réduction notable du stress. Le massage prénatal prépare le corps de la future mère à l'accouchement, en favorisant l'ouverture, la création d'espace dans le bassin, l'assouplissement des tissus et la production d'ocytocine, permettant d'aborder la grossesse et la naissance avec plus de sérénité.

⚘ Pour une tranquillité d'esprit totale, les soins peuvent aussi être prodigués dans le confort de votre foyer.

Bienfaits du massage prénatal

  • Favorise un meilleur sommeil

  • Soulage les douleurs lombaires et dorsales

  • Renforcement du lien mère-bébé (in-utéro)

  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique

  • Favorise une récupération post-partum plus rapide

  • Réduit la rétention d'eau et soulage les jambes lourdes

  • Crée un espace de détente profonde pour maman et bébé

  • Assouplit et détend le corps, facilitant la création d'espace dans le bassin

  • Aide à réduire le stress et l'anxiété pouvant être présents chez certaines femmes durant cette période

Contre-indications

Le massage prénatal est un merveilleux moment de soulagement, offrant de nombreux bienfaits pour la future maman et son bébé. Pour que votre expérience se déroule en toute sécurité, il est essentiel de respecter certaines précautions.

Avant votre rendez-vous, veuillez prendre connaissance des contre-indications ci-dessous. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou infirmière.

Contre-indications absolues

  • Maladies aiguës (fièvre, infections, grippe)

  • Antécédents de fausse couche à répétition (sauf avis médical favorable)

  • Problèmes de coagulation (thrombose veineuse profonde, phlébite, purpura-PTI)

  • Grossesse à risque (prééclampsie, hypertension sévère, diabète gestationnel non contrôlé)

  • Complications de grossesse (saignements, contractions, placenta praevia, menace d'accouchement prématuré)

Contre-indications requérant l'autorisation médicale

  • Douleurs abdominales aiguës

  • Nausées et vomissements importants

  • Problèmes circulatoires importants (varices importantes, œdème sévère)

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. Je suis là pour vous accompagner, tout en douceur, durant cette période de la prénatalité.

Tarif

Option à domicile
75 min : 140 $
60 min : 130 $

Option en cabinet
75 min : 110 $
60 min : 100 $

Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.

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Massage postnatal

Le massage postnatal est dédié aux nouvelles mamans pour soulager les tensions physiques, réduire la fatigue, stimuler la récupération post-partum et apaiser le mental. Recevoir un massage en période postnatale favorise un meilleur sommeil, soutient le bien-être émotionnel et aide à prévenir le baby blues. C'est aussi une douce manière de vous réapproprier votre corps et de renforcer le lien avec votre tout-petit, grâce au peau à peau et/ou à l'allaitement possibles pendant le soin.

⚘ Option : Je me déplace également chez vous, vous permettant de profiter de ce moment dans votre propre nid, pour une sérénité totale pour vous et bébé.

Pour un soin encore plus enveloppant et personnalisé, vous avez la possibilité de l'enrichir d'huiles botaniques ayurvédiques qui nourrissent la peau, calment le système nerveux et favorisent la détente.

Bienfaits du massage post-accouchement

  • Favorise la lactation

  • Soulage la fatigue générale

  • Soutient l’équilibre hormonal

  • Aide au réalignement postural

  • Aide à la récupération physique

  • Soulage les tensions physiques

  • Crée un espace de reconnexion à soi

  • Renforce le lien d’attachement avec bébé

  • Accompagne la cicatrisation après une césarienne

  • Sommeil : aide à mieux récupérer malgré les nuits entrecoupées

  • Réduit le stress et l’anxiété liés à l’adaptation à la nouvelle vie

Note importante : Après une chirurgie (césarienne), il est préférable d’attendre au moins 6 à 7 semaines avant de recevoir un massage. Puisqu’il s’agit d’une contre‑indication locale, il est important que la cicatrice soit parfaitement guérie et qu’il n’y ait plus de douleur. Dans certains cas, il peut être nécessaire de fournir un accord médical.

Si la cicatrice est bien refermée après cette période, il est même possible d’intégrer un massage doux et ciblé de la cicatrice afin de favoriser la souplesse des tissus et soutenir la guérison.

Tarif

Option à domicile
90 min : 150 $
75 min : 140 $
60 min : 130 $

Option en cabinet
90 min : 120 $
75 min : 110 $
60 min : 100 $

Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.

Prendre rendez-vous

Sur réservation seulement

Coordonnées

Chemin de Blue Hills, Morin-Heights
Québec, Canada, J0R 1H0

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