Massage thérapeutique ciblé et personnalisé. Que ce soit pour la gestion des douleurs liées au stress et à l'anxiété, ou pour adresser des tensions chroniques et posturales découlant de votre travail ou de vos activités, chaque séance est adaptée pour répondre à vos besoins et objectifs spécifiques.
Ce soin préventif et thérapeutique vise un relâchement musculaire profond. Idéal pour libérer les tensions accumulées au quotidien et soulager les douleurs chroniques.
Massage des tissus profonds (deep tissue) une approche thérapeutique qui vise à relâcher les tensions installées en profondeur dans les muscles et les fascias. À l’aide de manœuvres lentes et ciblées, il permet de dénouer les zones de tension chronique, d’améliorer la mobilité et de soutenir le processus naturel de guérison du corps.
Mobilisations articulaires et étirements passifs sont également intégrés au traitement afin de favoriser la souplesse articulaire, d’augmenter l’amplitude de mouvement, d’assouplir les tissus myofasciaux et de permettre d’atteindre certaines structures ou certains tissus plus efficacement.
Vacuothérapie : Des outils complémentaires tels que les ventouses thérapeutiques peuvent être ajoutés au protocole pour enrichir l'approche thérapeutique. *L'utilisation de ventouses requiert un consentement éclairé de votre part ainsi qu'une vérification de l'absence de contre-indications.
La ventouse utilise une pression négative (succion) visant la décompression des tissus myofasciaux.
1. Relâchement musculaire profond : Les ventouses permettent d'atteindre des couches de tissus difficiles d'accès avec les mains seules. Elles aident à relâcher les points gâchettes (trigger points) et à détendre les muscles durablement.
2. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : L'effet de succion attire le sang vers la surface, ce qui oxygène les tissus et favorise l'apport de nutriments essentiels à la réparation musculaire. Cela aide également au drainage lymphatique pour réduire l'enflure.
3. Libération des adhérences (Fascias) : La ventouse soulève délicatement la peau et les fascias (les enveloppes de vos muscles), ce qui aide à "décoller" les tissus congestionnés et à redonner une meilleure mobilité à votre corps.
4. Réduction de l'inflammation et détoxification : En stimulant la circulation locale, les ventouses favorisent l'élimination des déchets métaboliques (comme l'acide lactique) accumulés dans les muscles après un effort ou à cause du stress.
5. Soulagement des douleurs chroniques et aiguës : Elles sont particulièrement efficaces pour soulager les maux de dos, les tensions au cou et aux épaules, les sciatalgies, les tendinopathies, le syndrome du tunnel carpien et la fasciite plantaire, tout en libérant les raideurs liées à une posture prolongée au travail.
6. Réduction des cicatrices : Le travail des tissus cicatriciels (qu'ils résultent d'une chirurgie comme une césarienne ou d'une blessure) permet d'améliorer tant l'apparence que la souplesse de la peau. Mais plus encore, il joue un rôle préventif essentiel.
Prévention des douleurs à distance : Une cicatrice non travaillée peut créer des adhérences qui limitent la mobilité des tissus environnants. Cela peut entraîner des compensations posturales et des douleurs chroniques ailleurs dans le corps (par exemple, des maux de dos liés à une cicatrice abdominale).
Libération des tensions : En redonnant de la mobilité aux fascias, on évite les sensations de tiraillements et on rétablit une posture plus naturelle.
Note : L'application des ventouses peut laisser des marques circulaires colorées sur la peau. Ces marques sont indolores, ne sont pas des ecchymoses (bleus) au sens traditionnel, et disparaissent généralement en quelques jours (5 à 7 jours en moyenne). Elles témoignent simplement de la décongestion des tissus.
Il est aussi possible de combiner la détente à un massage thérapeutique.
Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
Réduction des tensions et des contractures musculaires
Combiné avec le deep tissue : amélioration la mobilité articulaire et la souplesse
Prévention des blessures récurrentes
Diminution des maux de tête et des migraines liés à la tension
Réduction du stress, de l'anxiété et de leurs manifestations physiques
Accélération de la récupération musculaire après un effort physique ou une blessure
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l'élimination des toxines
Accompagne à la gestion des douleurs liées à des conditions spécifiques (fibromyalgie, sciatique, etc.
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, la massothérapie est contre-indiquée. Ces situations requièrent d'une évaluation médicale.
Veuillez ne pas prendre de rendez-vous dans les situations suivantes :
Arthrite sévère
Anévrisme
Appendicite
Risque d'AVC
Phlébite
Œdème sévère
Douleur sévère
Lymphangite
Thrombophlébite (requiert l'accord du médecin)
Traumatisme aigu
Inflammation aigüe
Opération importante il y a moins de 6 semaines
Enflure (ne concerne pas les femmes enceintes ayant les chevilles enflées pour lequel le massage est indiqué)
Lupus érythémateux systémique (maladie inflammatoire chronique des tissus conjonctifs)
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, l'accord de votre médecin est requis avant de recevoir des soins en massothérapie.
Problèmes circulatoires
Hernie discale aigüe
Ostéoporose (effritement des os)
Ostéomalacie (amollissement des os)
Pression artérielle haute ou basse
Embolie pulmonaire, cérébrale ou coronarienne
Athérosclérose (vous devez avoir une médication appropriée et autorisation du médecin)
120 min : 170 $
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
**Privilège membres : -10 % de rabais sur nos soins pour les membres de la FADOQ, l'AQRP et l'AMOM sur présentation de votre carte.
Prendre rendez-vousEn tant que massothérapeute et thérapeute ayurvédique, j'ai appris à voir l'humain dans sa globalité. C'est pourquoi mon approche considère à la fois les aspects biomécaniques et psychosomatiques. J'aime accompagner une clientèle investie pour cultiver une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle, et une plus grande vitalité.
Ma pratique s'adresse à une clientèle variée : travailleurs de bureau, personnes actives, retraités, IVAC, femmes enceintes et en post-partum.
Que ce soit pour prévenir ou prendre soin de vous, chaque séance est adaptée à vos besoins particuliers et à votre condition de santé.
J'accompagne également les personnes avec des besoins spécifiques : troubles musculosquelettiques, fibromyalgie, inconforts digestifs, épuisement professionnel, trouble de stress post-traumatique (TSPT), anxiété, dépression, et bien plus encore.
SŌMA
Le massage détente est très efficace pour réduire les effets du stress sur le corps. Soin composé de mouvements fluides, continus et enveloppants. Le massage détente agit sur les tensions résultant en une relaxation globale et profonde du système nerveux, un abandon de soi pour relâcher les tensions musculaires et redonner de l'énergie naturellement. Idéal si vous vivez du stress, souffrez de troubles du sommeil ou d'anxiété, ou tout simplement pour faire une pause dans le tourbillon du quotidien.
Relaxation profonde du corps et de l'esprit
Augmentation de la conscience corporelle
Diminution des sensations de fatigue mentale
Réduction significative du stress et de l'anxiété
Diminution de la tension nerveuse et de l'agitation
Création d'un moment de pause et de ressourcement personnel
Amélioration de l'humeur et réduction des symptômes de dépression légère
Stimulation de la production d'endorphines, favorisant une sensation de bien-être
Amélioration de la qualité du sommeil (endormissement plus facile et sommeil plus réparateur)
* Le massage détente peut également être adapté aux enfants.
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, la massothérapie est contre-indiquée. Ces situations requièrent d'une évaluation médicale.
Veuillez ne pas prendre de rendez-vous dans les situations suivantes :
Arthrite sévère
Anévrisme
Appendicite
Risque d'AVC
Phlébite
Œdème sévère
Douleur sévère
Lymphangite
Thrombophlébite (requiert l'accord du médecin)
Traumatisme aigu
Inflammation aigüe
Opération importante il y a moins de 6 semaines
Enflure (ne concerne pas les femmes enceintes ayant les chevilles enflées pour lequel le massage est indiqué)
Lupus érythémateux systémique (maladie inflammatoire chronique des tissus conjonctifs)
Si vous présentez l'une des conditions et circonstances suivantes, l'accord de votre médecin est requis avant de recevoir des soins en massothérapie.
Problèmes circulatoires
Hernie discale aigüe
Ostéoporose (effritement des os)
Ostéomalacie (amollissement des os)
Pression artérielle haute ou basse
Embolie pulmonaire, cérébrale ou coronarienne
Athérosclérose (vous devez avoir une médication appropriée et autorisation du médecin)
120 min : 170 $
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
**Privilège membres : -10 % de rabais sur nos soins pour les membres de la FADOQ, l'AQRP et l'AMOM sur présentation de votre carte.
Prendre rendez-vousMAMA
Une bulle de douceur pour future maman. 🤍
Pratiqué avec le coussin adapté à la grossesse, le massage prénatal est conçu pour votre bien-être et celui de bébé. Il vise à soulager les malaises courants de la grossesse, en apaisant notamment les maux lombaires, en réduisant la fatigue et en améliorant significativement la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à prévenir et soulager la rétention d'eau.
Le massage prénatal prépare le corps de la future mère à l'enfantement, en favorisant la création d'espace dans le bassin, l'assouplissement des tissus et la production d'ocytocine, permettant d'aborder la grossesse et la naissance avec plus de sérénité.
Pour un soin encore plus enveloppant et personnalisé, il est possible d'enrichir ton soin avec l’huile botanique ayurvédique Féminité de Inspirata Ayurveda pour masser le ventre. Cette huile est sécuritaire pour les femmes enceintes.
* Un frais supplémentaire de 10$ s’ajoute.
Favorise un meilleur sommeil
Soulage les douleurs lombaires et dorsales
Renforcement du lien mère-bébé (in-utéro)
Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Favorise une récupération post-partum plus rapide
Réduit la rétention d'eau et soulage les jambes lourdes
Crée un espace de détente profonde pour maman et bébé
Assouplit et détend le corps, facilitant la création d'espace dans le bassin
Aide à réduire le stress et l'anxiété pouvant être présents chez certaines femmes durant cette période
Le massage prénatal est un merveilleux moment de soulagement, offrant de nombreux bienfaits physiologiques pour la future maman et son bébé. Pour que votre expérience se déroule en toute sécurité, il est essentiel de respecter certaines précautions.
→ Avant votre rendez-vous, veuillez prendre connaissance des contre-indications ci-dessous. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou infirmière.
Maladies aiguës (fièvre, infections, grippe)
Antécédents de fausse couche à répétition (sauf avis médical favorable)
Problèmes de coagulation (thrombose veineuse profonde, phlébite, purpura-PTI)
Grossesse à risque (prééclampsie, hypertension sévère, diabète gestationnel non contrôlé)
Complications de grossesse (saignements, contractions, placenta praevia, menace d'accouchement prématuré)
Douleurs abdominales aiguës
Nausées et vomissements importants
Problèmes circulatoires importants (varices importantes, œdème sévère)
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. Je suis là pour vous accompagner, tout en douceur, durant cette période de la prénatalité.
75 min : 120 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
MATRESCENCE
Le massage postnatal pour nouvelles mamans aide à soulager les douleurs et les tensions physiques liées à l’enfantement et aux postures d’allaitement. Il permet également de récupérer des nuits entrecoupées, de stimuler la récupération postnatale et d'apaiser le mental. Recevoir un soin durant cette période favorise un meilleur sommeil, soutient le bien-être émotionnel et aide à prévenir le baby blues.
C'est aussi une douce manière de vous réapproprier votre corps et de renforcer le lien avec votre tout-petit, grâce au peau à peau et/ou à l'allaitement possibles pendant le soin.
Pour un soin encore plus enveloppant et personnalisé, il est possible de conclure ton séance avec un massage de la tête à l’huile thérapeutique ayurvédique, afin de nourrir et d’apaiser le système nerveux. Ces huiles sont doucement réchauffées au bain-marie pour favoriser une détente profonde.
* Un frais supplémentaire de 10$ s’ajoute.
Soulage la fatigue générale
Soutient l’équilibre hormonal
Aide au réalignement postural
Aide à la récupération physique
Soulage les tensions physiques
Crée un espace de reconnexion à soi
Renforce le lien d’attachement avec bébé
Accompagne la cicatrisation après une césarienne
Favorise la lactation (le massage sécrète de l'ocytocine)
Réduit le stress et l’anxiété liés à l’adaptation à la nouvelle vie
Sommeil : aide à mieux récupérer malgré les nuits entrecoupées
Note importante : Après une chirurgie (césarienne), il est préférable d’attendre au moins 6 à 7 semaines avant de recevoir un massage. Puisqu’il s’agit d’une contre‑indication locale, il est important que la cicatrice soit parfaitement guérie et qu’il n’y ait plus de douleur. Dans certains cas, il peut être nécessaire de fournir un accord médical.
Si la cicatrice est bien refermée après cette période, il est même possible d’intégrer un massage doux et ciblé de la cicatrice afin de favoriser la souplesse des tissus et soutenir la guérison.
90 min : 135 $
60 min : 100 $
Taxes incluses
* Reçus d’assurance disponibles.
