Tu es peut-être une…
꩜ Femme de carrière en arrêt de travail ou en pré-burnout ;
꩜ Entrepreneure éparpillée ;
꩜ Mère épuisée ou en post-partum ;
꩜ Femme hypersensible.
Tu as trop longtemps fait passer les besoins des autres avant les tiens ?
Ou peut-être que tu…
꩜ Vis avec des maux, mais dont les examens ne montrent rien ;
꩜ Sens que ton corps parle, mais tu ne sais peut-être pas encore l’écouter.
Tu sens que tu portes tout le monde sur tes épaules, mais tu t’oublies au passage ?
Tu te lances à fond dans ta carrière, ton entreprise ou ta famille, jusqu'à frôler l'épuisement (ou y es déjà).
Tu ressens des douleurs dans ton corps, une fatigue chronique, mais tes examens médicaux disent que "tout va bien".
Ton corps t’envoie des signaux ; insomnies, déséquilibre hormonal, digestion capricieuse, tensions... Il tente de te parler, mais tu as peut-être désappris à l’écouter ou tu ne sais plus comment répondre à ses besoins pour retrouver enfin l'équilibre.
Il est temps de passer du mode "survie" au mode VITALITÉ.
Tu n’as pas besoin d’être réparée, tu as besoin de te retrouver.
Imagine une vie où...
Tu te réveilles avec une énergie stable et durable, sans avoir à puiser dans tes réserves ni à dépendre de ton café pour fonctionner.
Tu comprends enfin le langage de ton corps et tu sais exactement quoi faire quand le stress et la pression montent.
Tu as installé des rituels simples qui soutiennent ton énergie et ton système nerveux au quotidien.
Ton corps est en équilibre, vivant, et nourri de l'intérieur.
Tu oses te choisir et poser tes limites, sans culpabilité.
Tu te sens pleinement confortable dans ton corps.
Pour la femme épuisée qui aspire à retrouver sa vitalité, son propre rythme et le plein pouvoir sur sa santé globale souveraine!
Bienvenue dans
Revenir à sa vitalité
Un accompagnement transformationnel sur mesure de 3 mois pour t'accompagner à réaligner ta santé grâce à la sagesse de l'Ayurveda, aux soins massages et aux rituels d'auto-soins.
Ayurveda, alimentation, plantes & hygiène de vie
Pour comprendre ta constitution unique, soigner et nourrir ton corps selon ses vrais besoins.
Les soins rituels ayurvédiques
T'aider, par la médecine du toucher, dans les passages de ta vie de femme. Pour libérer les charges émotionnelles, les tensions cristallisées et rééduquer ton système nerveux en profondeur.
Les rituels d’auto-soin & l’accompagnement
Pour ancrer le changement dans ton quotidien de manière douce et durable.
Détails du programme
Pour cheminer de l’épuisement à ta pleine vitalité !
Bilan Ayurvédique Initial (90 min) : définir ta constitution, comprendre ton histoire et cibler tes déséquilibres et tes besoins.
Boîte à outils et PDF personnalisés : recommandations d’hygiène de vie, principes alimentaires, plantes médicinales et recettes adaptées aux saisons.
3 soins corporels personnalisés : massothérapie et soins ayurvédiques pour relâcher le mode combat ou fuite.
3 suivis individuels (60 min) : pour te coacher, ajuster les recommandations et te soutenir.
Un rituel ou atelier de groupe par saison pour te déposer entre femmes sensibles et partager la médecine du groupe.
Des bonus de soutien : audios de Yoga Nidra, exercices de respiration et rituels saisonniers à faire à ton rythme.
Vos doux témoignages
« Ses soins vont bien au-delà du corps… ce sont de véritables soutiens, un cheminement personnel. » — M.G.
« Une massothérapeute remarquable que je recommande sans hésiter ! » — L.B.
« Une expérience unique et transformatrice. » — D.B.
À qui ça s’adresse ?
C’est pour toi si
Tu es prête à te choisir
Tu es enfin prête à ralentir, à t’engager envers toi-même, à te choisir davantage, à explorer en douceur de nouvelles habitudes et à reprendre la responsabilité de ta santé pour reprendre le lead sur ta vie.
Ce n’est pas pour toi si
Tu cherches une solution instantanée
Tu cherches une pilule magique ou un remède miracle sans changer ton rythme de vie, ou tu n’es pas prête à t’accorder du temps et à t’engager envers toi-même.
Qui est ton guide ?
À propos de moi
Je suis Flavia, naturopathe ayurvédique, massothérapeute et coach en relation d'aide holistique, établie à Morin-Heights, dans les Laurentides. J’accompagne les femmes épuisées et surchargées à revenir à leur corps, leur rythme et leur pouvoir de santé.
J’ai créé « Revenir à sa vitalité » parce que je sais à quel point il est facile de tout donner depuis un espace vide, de tenir bon, de répondre aux attentes… jusqu’à s'abandonner soi-même. Mon approche ne cherche pas à te réparer. Tu n’es pas brisée. Elle t’invite plutôt à revenir à la source, à la version la plus véritable de toi : pour mieux comprendre ton corps de femme, écouter ses besoins, réguler ton système nerveux, créer des liens avec ta lignée féminine, te réapproprier une vie alignée sur ton rythme et poser des choix qui soutiennent réellement ta santé, bien au-delà des tendances. À devenir la CRÉATRICE de ta vie de femme souveraine.
Parce que retrouver sa vitalité, ce n’est pas devenir une nouvelle version de soi. C’est retrouver le chemin vers celle qui a toujours été là.
Flavia
Connaître mon parcoursTrois portes d'entrée vers ta vitalité
Différentes façons de vivre l’accompagnement
Le Seuil — Le premier pas vers toi
Grandir en groupe
Idéal pour toi si tu cherches à obtenir les premières clés pour entamer en douceur un cheminement de santé et de mieux-être, tout en étant soutenue dans ce parcours par l'énergie bienveillante du collectif.
Un accompagnement en groupe pour poser les bases, mieux comprendre ton corps, installer des rituels simples et avancer entourée de femmes qui vivent un cheminement semblable, mais unique à chacune. Accès à ton Espace Membre et au groupe Facebook privé, avec coaching.
Investissement
Valeur réelle : 1 375 $
1 100 $
ou 3 versements mensuels de 450 $
Ce que ce niveau t’apporte
-
Bilan Ayurvédique initial
1 bilan ayurvédique pour faire le point sur ta constitution unique (bio-identité), ton histoire et tes déséquilibres de santé afin de repartir avec une direction claire et personnalisée.
90 minutes
-
Bibliothèque d'outils & contenu accessible à vie
Des ressources créatives et éducatives disponibles pour revenir aux bases de la sagesse ayurvédique, recettes, rituels d'auto-soins et pratiques somatiques, en tout temps.
-
Rencontres de groupe en virtuel
Rencontres Q&A 1 fois par semaine, tous les X pour : Te sentir supporter par mon coaching, poser tes questions, ajuster tes pratiques et te sentir portée par du collectif bienveillant et engagé dans le même cheminement.
3 rencontres mensuelles de 60 minutes
-
Rituels saisonniers
Créer des pauses intentionnelles pour ralentir, intégrer tes baby-steps et ajuster tes pratiques au rythme des saisons. Accès aux 3 autres rituels saisonniers, débloqués saison après saison dans ton espace membre Souveraine.
1 rencontre de groupe de 90 minutes
Le Sentier — Ta traversée personnelle
Groupe + individuel
Idéal pour toi si tu veux bénéficier à la fois de rencontres de groupe et d'un accompagnement individuel précieux, pour adapter les recommandations à ta réalité, avancer avec davantage de soutien et préserver ton momentum.
Un espace pour approfondir ton bilan ayurvédique, ajuster tes habitudes au fil des semaines et transformer les prises de conscience en de véritables changements concrets et durables.
Investissement
Valeur réelle : 1 720 $
1 375 $
ou 3 versements mensuels de 575 $
Ce que ce niveau t’apporte
Tout ce qui est inclus dans le niveau Éveil, avec des suivis individuels mensuels en plus.
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Bilan Ayurvédique initial
1 bilan ayurvédique pour comprendre ta constitution et les causes profondes de tes déséquilibres pour bâtir un plan adapté à ta réalité.
90 minutes
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Bibliothèque d'outils & contenu accessible à vie
Des ressources créatives et éducatives disponibles pour revenir aux bases de la sagesse ayurvédique, recettes, rituels d'auto-soins et pratiques somatiques, à portée de main. Tous les outils nécessaires pour soutenir ton autonomie au quotidien.
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Rencontres de groupe en virtuel
Rencontres Q&A 1 fois par semaine, tous les X pour : Te sentir supporter par mon coaching, poser tes questions, ajuster tes pratiques et te sentir portée par une communauté bienveillante et engagée dans le même cheminement.
3 rencontres mensuelles de 60 minutes
-
Rituels saisonniers
Créer des pauses intentionnelles pour ralentir, intégrer tes baby-steps et ajuster tes pratiques au rythme des saisons. Accès aux 3 autres rituels saisonniers, débloqués saison après saison dans ton espace membre Souveraine.
1 rencontre de groupe de 90 minutes
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Suivis individuels 1:1
Bénéficier d’un espace individuel pour partager tes avancées, recevoir un coaching entièrement personnalisé pour traverser les blocages, t'ouvrir à ta vulnérabilité avec aisance, adapter chaque étape de ton plan à ton énergie, tes défis et tes objectifs et avancer avec confiance.
Un premier coaching 2 semaines après la remise de ton plan, puis un coaching de 60 minutes chaque mois pendant les 3 mois suivants
Le Sanctuaire — La renaissance à soi
Groupe + individuel + soins rituels
Idéal pour toi si tu ressens le besoin d’une transformation complète qui passe autant par la mise en action, la médecine du collectif que par le corps.
L'expérience la plus complète : l'accompagnement individuel est soutenu par des soins corporels personnalisés pour vivre un véritable cheminement de transformation, passer de la tête au vécu corporel et aider tout ton corps et ton système nerveux à intégrer le changement, depuis la racine.
Investissement
Valeur réelle : 2 170 $
1 735 $
ou 3 versements mensuels de 700 $
Ce que ce niveau t’apporte
Tout ce qui est inclus dans le niveau Le Sentier, avec les soins corporels personnalisés en plus.
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Bilan Ayurvédique initial
1 bilan ayurvédique pour comprendre ta constitution et les causes profondes de tes déséquilibres. Mettre en lumière les besoins uniques de ton corps et définir une trajectoire de soins et de mise en action claire.
90 minutes
-
Bibliothèque d'outils & contenu accessible à vie
Des ressources créatives et éducatives disponibles pour revenir aux bases de la sagesse ayurvédique, recettes, rituels d'auto-soins et pratiques somatiques, à portée de main. Tous les outils nécessaires pour soutenir ton autonomie au quotidien.
-
Rencontres de groupe en virtuel
Rencontres Q&A 1 fois par semaine, tous les X pour : Te sentir supporter par mon coaching, poser tes questions, ajuster tes pratiques et te sentir portée par une communauté bienveillante et engagée dans le même cheminement.
3 rencontres de 60 minutes
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Rituels saisonniers
Approfondir ton lien au corps et aux saisons grâce à des pratiques guidées qui favorisent l’intégration. Créer des pauses intentionnelles pour ralentir, intégrer tes baby-steps et ajuster tes pratiques au rythme des saisons. Accès aux 3 autres rituels saisonniers, débloqués saison après saison dans ton espace membre Souveraine.
4 rencontres de 90 minutes
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Suivis individuels 1:1
Bénéficier d’un espace individuel pour partager tes avancées, recevoir un coaching entièrement personnalisé pour traverser les blocages, t'ouvrir à ta vulnérabilité avec aisance, adapter chaque étape de ton plan à ton énergie, tes défis et tes objectifs et avancer avec confiance.
60 minutes, une fois par mois
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Soins rituels ayurvédiques
Le corps comme chemin de transformation. T'aider, par la médecine du toucher, dans les passages de ta vie de femme. Entrer en relation avec ton corps pour libérer les charges accumulées, tout ce qui te retient, transformer ce qui demande à l’être et retrouver ton pouvoir d’habiter ta vie depuis un espace plus ancré, vivant et souverain. Libérer pour retrouver un espace intérieur où ta vitalité peut à nouveau circuler.
3 soins de 90 minutes
* Reçus d’assurances disponibles en massothérapie pour tous les soins corporels et en naturopathie pour les coachings individuels.
Foire aux questions
Tout commence par le Bilan Ayurvédique Initial de 90 minutes, en personne à mon espace de soins à Morin-Heights. On y définit ensemble ta constitution, ton histoire et tes besoins prioritaires.
Les soins corporels se font en personne à Morin-Heights. Les suivis individuels peuvent se faire en personne ou par vidéo.
Le programme s’étend sur trois mois, avec un rythme pensé pour ancrer le changement en douceur.
Les soins de massothérapie donnent droit à un reçu d’assurance. Vérifie ta couverture personnelle auprès de ton assureur.
Non, aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Le bilan t’introduit à ta constitution et aux besoins de ton corps.
Écris-moi simplement et nous trouverons ensemble un nouveau moment. Cet espace est pensé pour te soutenir, pas pour t’ajouter une charge.
Il est temps de revenir à toi
Réserve ton appel découverte et commençons ensemble ton cheminement vers ta pleine vitalité.
Je réserve mon appel découverte