Prise du pouls ayurvédique.

Qu'est-ce que l'Ayurveda ?

Ayurveda Santé et mieux-être

L'Ayurveda est une science empirique et millénaire, issue d'un système de santé indien encore pratiqué aujourd'hui par des médecins et des thérapeutes. Cette médecine traditionnelle, originaire du sud de l'Inde, est le fruit de milliers d'années d'observations et d'expérimentations consignées dans des textes anciens, comme la Charaka Samhita (le texte de référence pour la médecine interne), la Sushruta Samhita (le manuel original de la chirurgie en Ayurveda) et l'Ashtanga Hridaya (un résumé concis et accessible des deux précédents pour les praticiens, qui aborde l'essence des huit branches de l'Ayurveda, comme la médecine interne, la chirurgie, la pédiatrie, la santé des femmes, la gériatrie, etc.).

Reconnus par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), ses nombreux bienfaits lui valent une popularité croissante dans plusieurs pays d'Europe ainsi qu'aux États-Unis. L'Ayurveda s'intègre d'ailleurs de plus en plus aux approches de santé naturelle et conventionnelle.

Fort de ses 50 siècles de pratique et d'expérience, l'Ayurveda a influencé de nombreuses médecines, y compris la médecine occidentale moderne. Loin d'être une pratique figée dans le temps, ses principes continuent d'évoluer et s'intègrent harmonieusement aux découvertes scientifiques actuelles pour offrir une approche holistique et pertinente.

L’Ayurveda s’allie ainsi aux connaissances de la médecine moderne pour offrir une approche plus complète, personnalisée et intégrative de la santé. Le mot Ayurveda provient du sanskrit, une langue ancienne indo-européenne, dans laquelle āyur signifie « vie » ou « longévité », et veda désigne « connaissance » ou « science ». Ensemble, Ayurveda se traduit par « Science de la vie ».

La santé est quelque chose qui se cultive à travers des micro-gestes du quotidien

Fondée sur des principes universels et observables tels que les cinq éléments (Espace, Air, Feu, Eau et Terre), l'Ayurveda met l'accent sur l'équilibre du corps, de l'esprit (mental) et de l'âme (dimension subtile). Bien qu'il soit une médecine complète couvrant des domaines aussi vastes que la chirurgie et la médecine interne, l'Ayurveda repose avant tout sur une approche préventive et personnalisée (moulée à chaque individue). Ce système médical holistique considère chaque individu comme unique, prenant en compte sa nature, son état du moment, son contexte de vie ainsi que ses besoins spécifiques afin d'optimiser sa santé et son bien-être global.

Le ou la praticien·ne ayurvédique accompagne avant tout un être humain dans sa globalité, avec pour objectif de le soutenir dans la recherche de son équilibre. En effet, selon la vision de l’Ayurveda, la maladie découle d’un déséquilibre préalable de la santé, souvent annoncé par des signes qui nous paraissent anodins au départ. En rétablissant cette harmonie grâce à des ajustements du mode de vie, de l’alimentation, de l’état d’esprit, à l’aide de traitements thérapeutiques spécifiques et de l’usage ciblé de plantes médicinales, il est possible de retrouver la vitalité et le mieux-être. Adopter une démarche proactive sur sa santé permet de prévenir l'apparition de déséquilibres futurs.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes, l'Ayurveda cherche à comprendre les causes profondes du déséquilibre ou de la maladie en remontant à leurs racines. Sa philosophie favorise une vie épanouie, riche en vitalité et gorgée de bon sens. Elle nous enseigne à vivre en harmonie avec nos besoins personnels et les rythmes des saisons, au-delà des modes, afin de préserver notre vitalité et de prévenir les déséquilibres internes avant qu'ils ne se transforment en maladie.

Un système de santé traditionnel qui favorise notre autonomie et nous offre une précieuse opportunité de mieux nous connaître pour prendre soin et préserver la vie qui nous habite


Sources

Ouvrages de référence
Ces livres sont écrits par des praticiens et des médecins ayurvédiques reconnus, et sont considérés comme des classiques modernes sur le sujet.

  • L'Ayurvéda : La Science de l'auto-guérison par le Dr. Vasant Lad.

  • Le Guide pratique de l’Ayurveda par le Dr. David Frawley.

  • La Cuisine ayurvédique par Amadea Morningstar et Urmila Desai.

Sources internet et académiques
Ces liens vous mèneront vers des sites web et des articles qui offrent une information validée par des organismes de santé et des experts du domaine.


Article rédigé par :
Flavia Barcelona,
Naturopathe ayurvédique, N.D. & massothérapeute

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